Süper Gıdaya Uzanan Yolculuk ; Fermentasyon
Fermantasyon öyle bir metot ki gıdayı Süper gıda' ya çeviriyor,
Bazen birkaç saatte , bazen günler ve aylar süren bir zamanda gıdanın lezzeti ve besin değeri artıyor.
Fermantasyon yüzyıllardan beri uygulanmakta olan en ekonomik gıda üretim ve koruma yöntemlerinden biri. Fermente yiyecek ve içecekler dünyadaki her toplumun beslenme kültürünün temel bileşeni olup kültürel tarihini taşıyor. İnsanlığın yaşadığı savaş ve kıtlık dönemlerinde yokluğun icat ettirdiği bir yöntem olarak biliniyor.
Fermente ürünleri bitkisel ve hayvansal ürünlerin doğal yolla ya da başlatıcı kültürlerin eklenmesiyle üretilen ürünler olarak adlandırabiliriz.
Hem Dünya genelinde hem de ülkemizde Süt, Tahıl, Et, Sebze ve Meyve bazlı olmak üzere çok çeşitli fermente ürünler üretilmektedir.

Fermente ürünlerin sağlığı geliştirici faydaları ve bulundurduğu mikroorganizmalar sayesinde bozulabilir ürünleri koruma,besin değerlerini zenginleştirme, antioksidan üretimi gibi özelliklerinden ötürü son yıllarda tüketimine ilgi artmıştır.
--Ürünlere gitmek için Tıklayınız--
Fermantasyon gıdaların bozulmadan korunması yanında, esansiyel amoniasit ve vitaminlerin senteziyle gıdaların besin değerini arttıran DOĞAL bir yöntemdir. Fermantasyon ile besinlerin sindirilebilirliği arttırılırken, çiğ besinlerde istenmeyen maddelerin yıkımı da gerçekleştirilmektedir.
Tıpkı atalarımızın yaptığı gibi çiftliğimizin sütünü, yetiştirdiğimiz sebze ve meyvelerimizi ;
Daha şifalı, daha besleyici, Probiyotik değeri olan süper gıdalar haline getirmeyi başardık,
Süt grubunda ; Yoğurt, Süzme yoğurt, Peynir çeşitleri , tereyağı ,
--Ürünlere gitmek için Tıklayınız--
Sebze ve meyve grubunda ; Sebze turşuları ve doğal sirkelerimiz
Et grubunda ise %100 Dana etinden katkısız sucuk ile fermente ürünleri üretmeye devam ediyoruz.
İnsanlar gıdalarını buzdolabına sahip olmadığı dönemlerde lakto basil fermentasyonla koruyarak bozulmalarını uzun süre engellemişlerdir.

Neden şimdi
insanlar, doğal koruyucu olan laktik asit fermantasyonundan faydalanmasın.
Yapay kimyasal koruyucular yerine niçin laktik asit fermentasyonu ile oluşan C
vitamininden yararlanmasın.
Laktobasiller
bütün canlıların yüzeylerinde bulunurlar. Sebze ve meyvelerdeki
laktobasiller nişasta ve şekeri laktik asite dönüştürerek çoğalırlar.
laktik asit, kokuşma bakterilerinin üremesini ve kokuşmayı önleyen preservatif
etki yapmaktadır
Laktobasiller vücudun enfeksiyonlara karşı korunmasında rol oynamaktadırlar. İmmun sistemi uyarıcı etkileri olduğu bilinmektedir. immun sistemin (bağışıklık sistemi) diğer bir ifade ile vücudun defans yani savunma sisteminin %80 ni sindirim sitemindeki bakteri florası ile doğrudan ilişkilidir. İmmun sistem patojenleri ve kötü olmayan antijenleri tanımakta ve gerektiği gibi cevap vermektedir. İyi bakteriler alerjiden korumaktadır.
Laktik asit
vücudu asidik yapmaz. Vücut, laktikasidi alkol ve asetik asit iken dekompoze ve
elimine etmektedir. Laktik asit vücut tarafından kullanılmaktadır. Lakto
fermente gıdalar mide asidini normalleştirmektedir.
Lakto
fermente gıdalar yararlı bağırsak florasının çoğalmasını uyararak sindirim
sistemi asiditesini düzenlerler. Bu düzenleme sindirim işlemini
iyileştirmektedir. Barsak muköz membranı bakterilerin ortamı asit yapması
ile korunmaktadır. Çünkü asit ortamda patojenler üreyemez. Laktik asit
bakterileri kalın barsaklara geçerek yaşamlarını sürdürürler. Koliform
bakterilerin çoğalmalarını engellerler, kolera ajanlarının barsaklarda
yerleşmelerini engellerler. laktik asitler ciddi manada karsinojenleri inhibe
ve inaktif ederler.
Lakto fermente salatalık (Turşu) ürik asitin çökmesini azaltmakta ve taş oluşumunu engellemektedir. Laktobasiller antioksidan gibi davranmaktadırlar. Kanser habercisi olarak bilinen serbest radikalleri yok etmektedirler. Pastörizasyon gıdalardaki doğal mikroflorayı durdurmaktadır. Son zamanlarda probiyotikler bu yüzden popüler olmuştur.

Binlerce
yıldır insanların tükettiği fermente gıdaların yerine modern batı yaşamında
konserveler, donmuş gıdalar, kimyasal koruyucuların kullanılarak raf
ömürlerinin uzatıldığı gıdalar ilgi ve dikkat çeken albenili ambalajlarda
satışa sunulmaktadır. Fermente ve geleneksel gıdalar yerine, modernlik ve
metropol yaşam anlayışı ile, gıda şirketlerinin sayısız kimyasal madde
kullanarak ürettiği ve allayıp pulladığı ambalajlarda satışa sunduğu gıdaların
tüketildiği ülkemizde son 30 yılın yeni beslenme alışkanlıkları
oluşturulmuştur. Maalesef çocuklarımız fabrikasyon katkılı peynirin tadına
alıştıkları için gerçek salamura peyniri sevmemekte, annelerimizin yaptığı
yoğurt yerine fabrikasyon ekşimeyen yoğurdu tercih etmektedirler. Her gün
ortalama 400 gr tüketilen ekmekte de durum çok farklı değildir. Kalitesiz
buğdaylardan yapılan unlara çeşitli gıda katkı maddelerinin katıldığı, çabuk
mayalanması, geç bayatlaması için yine kimyasalların kullanıldığı ekmeklerin
tüketildiği gerçeği de bilinmektedir.
Bu tür
kimyasal katkı maddeleri kullanılarak üretilen gıdaların tüketimi ile insan
mide barsak bakteri florasında yaşayan ve doğrudan sağlık göstergesi olarak
bilinen bakterilerin düzeni olumsuz yönde bozulmakta ve sağlıksız bir yaşama
doğru adım adım yaklaşılmaktadır. Son yıllarda görülen mide barsak
rahatsızlıkları, kolon kanserleri, çocuklarda daha sık görülen alerjilerinin
giderek erişkinlerde de yaygınlaşması, hastalıklara karşı toplum vücut
direncinin düşmesi doğrudan insan mide barsak bakteri florasını olumsuz yönde
etkileyen gıdaların tüketimi ile ilişkilidir.
Ne zaman
büyük baba ve büyük annelerimizin yedikleri içtikleri gıdaları tüketmeye
başladığımızda veya sofralarımızda bu gıdaların sayısını arttırdığımızda daha
sağlıklı olacağımız kesindir. Temel gıdamız olan ekmeği, tam buğday unu, doğal
maya su ve tuzdan ibaret olan ve hamurun normal sürede fermentasyonu
sağlandıktan sonra pişirilerek günlük hayatımızda tüketmeye başladığımızda,
yine laktik asit yönünden zengin süt ürünleri, kefir, yoğurt, fermentasyonu
sağlanmış yani salamura peynir, bulabilirsek su kefiri, fermente çay (Kombo
çayı), tarhana çorbası, gerçek sirkeden yapılmış turşu, boza ve laktik asit
bakterilerinden zengin fermente diğer gıdaları sofralarımızda bulundurup
tükettiğimizde daha sağlıklı bir vücuda dolayısı ile daha mutlu yaşama sahip
olacağımız bilinmektedir.
Leave A Comment
Your email address will not be published. Required fields are marked
3 Comments
SCOTT JAMES
To link your Facebook and Twitter accounts, open the Instagram app on your phone or tablet, and select the Profile tab in the bottom-right corner of the screen.
OWEN CHRIST
To link your Facebook and Twitter accounts, open the Instagram app on your phone or tablet, and select the Profile tab in the bottom-right corner of the screen.
EDNA WATSON
To link your Facebook and Twitter accounts, open the Instagram app on your phone or tablet, and select the Profile tab in the bottom-right corner of the screen.